Lột trần sự thật về nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến hiện nay

Nguyên nhân gây rụng tóc là do đâu? Tại sao tóc rụng lại là nỗi lo đáng ngại đối với tất cả mọi người?

Từ thời xưa tới nay, người Việt Nam chúng ta luôn đề cao việc chăm sóc răng và tóc của mình bởi vì tục ngữ có câu “cái răng cái tóc là gốc con người”. Vì sao? Đó là vì hình thức của mái tóc luôn được xem như cái “gốc” để đánh giá một con người về nhan sắc lẫn tính cách. Chính vì thế mái tóc rất quan trọng, góp phần tạo nên nhan sắc và vẻ đẹp tinh thần của con người.

Nhưng không may là có những trường hợp chúng ta không tự làm chủ được, khi mà mái tóc dần thưa, lỏm chỏm và có thể bị “hói đầu” do tóc rụng quá nhiều. Phải làm sao với tình trạng như thế, việc cần làm nhất đó chính là tìm ra nguyên nhân gây rụng tóc càng sớm càng tốt để có những giải pháp kịp thời, lấy lại mái tóc bồng bền.

1. Rụng tóc là gì? Cách nhận biết “bệnh rụng tóc”? Những trường hợp hay gặp phải tình trạng rụng tóc

Rụng tóc là tình trạng tóc bị gãy rụng khỏi da đầu nhiều hơn mức bình thường khoảng hơn 100 sợi 1 ngày. 

Rụng tóc được xem là hiện tượng thường thấy ở mỗi người nếu số tóc mọc mới có số lượng xấp xỉ với số tóc rụng mỗi ngày.

Vì vậy chỉ đáng ngại là khi rụng tóc nhiều nhưng quá trình mọc tóc lại bị chậm hoặc gián đoạn sẽ là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc nhiều.

Cách nhận biết bệnh rụng tóc so với rụng tóc thông thường:

• Tóc rụng nhiều khiến da đầu bị lộ thành từng mảng.
• Mái tóc có phần thưa đi và mỏng hơn lúc trước.
• Sợi tóc có vẻ yếu ớt và khô xơ rối.
• Tóc rụng mà kèm theo da đầu bị bong tróc, ngứa ngáy hoặc nổi mẩn.

Trường hợp rụng tóc thì xảy ra ở mọi lứa tuổi, mọi giới tính. Tuy nhiên nguy cơ rụng tóc cao hơn người bình thường thì xảy ra ở:

• Người cao tuổi.
• Di truyền từ bố mẹ, họ hàng.
• Giảm cân trong thời gian ngắn.
• Mắc 1 số loại bệnh như bệnh lý tuyến giáp, bệnh lý viêm nhiễm, bệnh lý tự miễn,…
• Thường xuyên gặp áp lực căng thẳng, mệt mỏi,…

Tóc rụng quá nhiều sẽ gây cảm giác khó chịu, không dám tiếp xúc với bạn bè người thân vì vẻ ngoài của mình, tự ti mặc cảm,… Vì vậy nếu tóc rụng quá nhiều, hãy tìm ngay những nguyên nhân gây rụng tóc để biết cách ngăn ngừa cũng như điều trị triệt để và hiệu quả.

2. Những nguyên nhân gây rụng tóc thường gặp

Do ăn uống mất cân bằng, thiếu hụt vitamin B5 và vitamin H (Biotin)

Chế độ ăn uống rất quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của mỗi chúng ta, nếu không hợp lý, không đủ chất dinh dưỡng hoặc thiếu khoa học sẽ dẫn đến các bệnh, trong đó có bệnh rụng tóc. 

Theo tìm hiểu thì có 2 loại vitamin chúng ta cần chú ý, khi thiếu chúng trong cơ thể cũng chính là những nguyên nhân gây rụng tóc nhiều, đó là: vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (Axit Pantothenic).

Biotin góp phần vào quá trình tái tạo tóc mới, còn vitamin B5 có tác dụng tăng độ ẩm làm tóc thêm mềm mượt, bảo vệ tóc khỏi các tác động của stress lên tóc.

Bên cạnh đó theo thống kê của các nhà khoa học thì 95% dưỡng chất nuôi tóc đến từ máu. Vì vậy chúng ta cần nên nhớ: máu khoẻ thì tóc cũng khoẻ.

Lưu ý (*): Dầu gội, dầu xả, kem ủ tóc… chỉ dưỡng tóc, chăm sóc tóc từ bên ngoài và chỉ có chức năng làm sạch, làm bóng tóc chứ tóc không hấp thụ được gì ngoài chất hoá học! 

Chú trọng nhất là 95% tóc được nuôi dưỡng từ máu dưới da đầu. Vì vậy để giảm tình trạng rụng tóc do thiếu vitamin thì hãy bổ sung dưỡng chất bằng chế độ dinh dưỡng hoặc thực phẩm chức năng một cách hợp lý.

Do tóc chịu nhiều áp lực, thay đổi liên tục

Áp lực ở đây là gì? Đó chính là: 

• Thói quen thường xuyên hay uốn tóc hoặc nhuộm tóc ở tiệm để làm đẹp.
• Dùng các loại thuốc nhuộm hoặc duỗi tóc, uốn tóc bằng máy sấy, máy làm xoăn,…sẽ làm gia tăng áp lực cho tóc.
• Thắt bím quá chặt hoặc kiểu corn-bow (kiểu tóc dính sát da đầu kiểu hình hạt bắp)

Chính vì lẽ đó mà tóc sẽ bị khô dần, nang tóc teo lại cũng chính là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc.

Bởi vậy trước khi làm đẹp cho tóc thì hãy xem xem tóc đang yếu hay khoẻ, thời gian làm tóc gần nhất là khi nào để biết mà tránh thay đổi tóc khi tóc chưa phục hồi. 

Hãy làm tóc khi thật sự cần thiết, tránh lạm dụng đến nỗi thích thì làm ngay và luôn. Bên cạnh đó hãy là người sáng suốt lựa chọn sản phẩm dành cho tóc hoặc tiệm làm tóc uy tín, tránh trường hợp không rõ nguồn gốc xuất xứ.

Do căng thẳng, stress và lo lắng quá nhiều

Tâm lí căng thẳng càng lâu càng làm tăng tốc độ rụng tóc nhiều hơn. Stress kéo dài làm cho hệ miễn dịch mất kiểm soát, rối loạn tế bào bạch cầu và tấn công vào nang tóc làm cho tóc bị gãy rụng mất kiểm soát.

Vậy tại sao chính mình lại là nguyên nhân gây rụng tóc? Trong khi chỉ cần loại bỏ mọi phiền muộn, để tâm lý thoải mái, cung cấp dinh dưỡng cân bằng, ngủ đủ giấc, tạo thói quen lành mạnh và tinh thần thật tốt. Hãy cố gắng giữ cho mình một thân tâm thanh tịnh.

Do mất cân bằng nội tiết tố và nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh của phụ nữ

Mất cân bằng nội tiết tố thường xuất hiện ở nam giới ở độ tuổi trung niên và phụ nữ trong thời kì mang thai, tiền mãn kinh.

Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh ở phụ nữ rất dễ gặp, sự thay đổi nội tiết tố nữ trong giai đoạn mang thai đã dẫn đến tóc rụng nhiều sau sinh. Hàm lượng estrogen giảm rõ rệt kèm theo các triệu chứng: suy giảm sinh lý, mất ngủ, bốc hoả, da dẻ sần sùi, mọc mụn, nám và tàn nhang,…

Khi đến tuổi lão hoá, nội tiết tố estrogen và testosteron cũng suy giảm dẫn đến tình trạng tóc bị sơ rối, chẻ ngọn, gãy rụng, tóc bạc

Để giảm thiểu tình trạng đó, hãy đảm bảo chế độ dinh dưỡng hàng ngày, bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất, luôn giữ tinh thần thoải mái lạc quan, tránh stress căng thẳng và tránh tác động xấu từ bên ngoài.

Tác dụng phụ của thuốc cũng là nguyên nhân gây rụng tóc

Thuốc là con dao 2 lưỡi, tuy chữa được bệnh hiện tại nhưng các thành phần trong thuốc có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc.

Các loại thuốc ảnh hưởng đến tóc rụng như thuốc chống đông máu, thuốc ức chế miễn dịch, thuốc diệt virus, thuốc thần kinh, thuốc điều trị ung thư, viêm khớp, thuốc điều trị trầm cảm…

Để hạn chế bị rụng tóc do dùng thuốc. Chỉ có cách là khi hết bệnh, ngưng dùng thuốc thì tóc sẽ phục hồi trở lại.

Nếu muốn đẩy nhanh quá trình phục hồi thì dùng cách: mát-xa da đầu, dùng dầu gội dưỡng tóc phù hợp.

Rụng tóc còn do di truyền

Di truyền từ cha mẹ hoặc họ hàng cũng gây nên tình trạng bị rụng tóc. Nhưng chủ yếu ảnh hưởng nhiều ở con trai.

Tuy nhiên cũng có một số trường hợp nữ giới bị rụng tóc cũng là do yếu tố này.

Cha bị chứng hói đầu thì con trai sẽ là người thừa hưởng. Chứng hói đầu thuộc tính trạng trội nên người con trai sớm hay muộn cũng sẽ bị với mức độ khác nhau.

Để điều trị nguyên nhân gây rụng tóc do di truyền này, bạn cần đến gặp bác sĩ tư vấn để có những phương pháp điều trị phù hợp, làm chậm quá trình và giảm mức độ, phòng ngừa sớm tích cực bằng viên thuốc uống dưỡng tóc.

Do các bệnh về da đầu

Bệnh về da đầu như: nấm, vảy nến, eczema,…làm cho da đầu bị viêm, cấu trúc tóc bị thay đổi, tóc bị tổn thương, lỗ chân lông bị bít, dẫn đến tình trạng tóc bị bết lại, không mọc lại được.

Nếu là bệnh thì hãy đến cơ sở chuyên khoa thăm khám, xác định nguyên nhân gây rụng tóc để điều trị kịp thời, không được tự ý sử dụng các loại thuốc trị nấm, thuốc bôi ngoài da,…

Do tuần hoàn máu xấu, chất lượng máu kém

Đông y cho rằng máu xấu – tuần hoàn máu kém là nguyên nhân gây rụng tóc.

Y học hiện đại cho rằng 95% dưỡng chất mà tóc hấp thụ là do mạch máu dưới da đầu cung cấp.

Chính vì vậy xin nhấn mạnh rằng máu có liên quan mật thiết với tóc.

Nuôi máu chính là nuôi tóc nuôi cơ thể. Để tuần hoàn máu khoẻ thì hãy bổ sung các loại thảo dược bổ huyết, gan thận: hà thủ ô, thục địa, đương quy, xuyên khung,…và ăn uống đầy đủ chất ding dưỡng đặc biệt là các thực phẩm bổ máu.

Các bệnh khác dẫn đến những nguyên nhân gây rụng tóc

Các bệnh khác bao gồm:

• Căn bệnh tự miễn như: Lupus,…
• Hội chứng “nghiện giật tóc”
• Alopecia areata

Ảnh hưởng là để lại sẹo và tóc không mọc trở lại.

Phòng tránh bằng cách bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, xây dựng lối sống khoa học và hợp lí để tránh bệnh tật. Nếu mắc bệnh hãy đến ngay bác sĩ tư vấn để có những phương án chính xác.

Cuối cùng là do suy giảm chức năng tuyến giáp

Tuyến giáp là nơi sản sinh hormone cho cơ thể. Nếu tuyến giáp không khoẻ mạnh thì sẽ không cung cấp đủ hormone làm cho quá trình trao đổi chất bị gián đoạn dẫn đến nguyên nhân gây rụng tóc nhiều.

Chỉ có cách là dùng thuốc chuyên điều trị tuyến giáp, bổ sung chất dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng để tuyến giáp dần hồi phục, cơ thể khoẻ mạnh sẽ chống chọi bệnh tật.

3. Các lưu ý về cách chữa rụng tóc có thể bạn chưa biết

Thuốc

Người bị rụng tóc cần được chuẩn đoán từ bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp.

Khi rụng tóc do bệnh lý gây ra hay do di truyền, các bác sĩ có thể kê cho bạn một số loại thuốc đặc trị để kích thích mọc tóc, ngăn ngừa quá trình rụng tóc và cần điều trị lâu dài theo liệu trình phù hợp.

Cấy tóc

Hiện nay với sự phát triển của nền khoa học tiên tiến, cấy tóc là một thủ thuật của y khoa dành cho những người bị rụng tóc nhiều hoặc hói đầu lâu năm tại vùng da chưa từng mọc tóc. Tuy cách này đơn giản nhưng phải được thực hiện ở các cơ sở y tế đủ thẩm quyền và cấp phép. Có điều phải can thiệp bằng dao kéo và phẫu thuật nên có thể gây đau đớn, nhiều rủi ro, mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng và chi phí khá cao.

Nếu bạn quan tâm hãy tham khảo thêm quy trình, giá cả cũng như địa điểm để có thể đưa ra cho mình sự lựa chọn tốt nhất.

Các biện pháp khác

• Dùng khăn quàng hay tóc giả che khuyết điểm tạm thời.
• Khám bác sĩ để chuẩn đoán nguyên nhân gây rụng tóc.
• Không nên tự sử dụng các thuốc điều trị, thuốc trị nấm,… không rõ nguồn gốc.
• Gội đầu mát-xa nhẹ nhàng kích thích mao mạch và mao nang tóc phát triển, gội thật sạch không để dầu gội sót lại.
• Chải đầu thường xuyên đúng cách để làm sạch tóc và kích thích da đầu, tăng sự tuần hoàn.
• Không nên nhuộm tóc, uốn tóc hay duỗi tóc quá nhiều lần dễ gây hư tổn, gãy rụng.
• Uống đủ nước, bổ sung đủ vitamin, đặc biệt là vitamin B, H, Lipid,… và Canxi để nuôi dưỡng tóc tốt hơn.
• Tránh căng thẳng, tâm lí thoải mái, ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ…

Tóc rụng nhiều bạn đừng quá lo lắng, nguyên nhân gây rụng tóc nào cũng đều có cách điều trị. Luôn nhớ hãy giữ cho mình một lối sống lành mạnh, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng mỗi ngày và thường xuyên tập thể dục thể thao nhé. Nếu có stress hãy tìm cách loại bỏ thật nhanh đừng giữ lại làm gì, có như vậy cuộc sống mới trở nên khoẻ và đẹp. Và còn một việc quan trọng nữa mà bạn không nên bỏ qua đó chính là giữ cho môi trường xung quanh luôn được sạch sẽ và thoáng mát, đặc biệt là trong giai đoạn tóc rụng nhiều. Tóc rụng “rơi rớt” trên sàn nhà, quần áo và ga giường là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ.

Hiểu được tâm lý đó, ColoColo đã cho ra đời những sản phẩm thông minh hiện đại. Giúp cho công việc dọn nhà của chị em nội trợ nói riêng và chị em phụ nữ nói chung chỉ còn là những vấn đề đơn giản. Chỉ với thiết kế nhỏ gọn thông minh, cây lăn bụi đa năng lăn nhẹ nhàng qua mọi bề mặt sẽ lấy đi toàn bộ tóc rơi trên sàn hay ga giường, quần áo,… Bạn có tin vào điều đó không? Cứ thử ngay rồi sẽ biết nhé!

Các bài viết liên quan: 

• Mùa rụng tóc nhiều nhất trong năm? Các nàng nên biết để bảo vệ mái tóc của mình
• 10 Cách trị rụng tóc tại nhà nhanh nhất từ nguyên liệu thiên nhiên