Những điều mẹ bầu nên kiêng cữ khi mang thai để con khoẻ mạnh

kiêng cữ khi mang thai

Những điều mẹ bầu nên kiêng cữ khi mang thai để con khoẻ mạnh

Giai đoạn bầu bí được xem là thời điểm nhạy cảm với người phụ nữ. Vì thế, kiêng cữ khi mang thai là điều mà mọi mẹ bầu cần phải thực hiện. Tuy nhiên, kiêng cữ như thế nào cho an toàn và khoa học thì không phải tất cả mẹ bầu đều biết, nhất là những chị em lần đầu mang thai, họ rất hoang mang và lo lắng, không biết đâu là đúng, đâu là sai. Để hiểu rõ hơn về những điều kiêng cữ khi mang thai các mẹ bầu hãy đọc ngay bài viết dưới đây nhé.

Tại sao các mẹ bầu nên kiêng cữ khi mang thai?

Qua thống kê từ nhiều ca sinh nở, cứ 100 thai nhi thì có 3 đến 5 bé gặp các vấn đề về phát triển. Đặc biệt, 3 tháng đầu mang thai là giai đoạn “nhạy cảm” nhất, do thai nhi còn quá nhỏ và mẹ bầu chưa quen với những biến đổi của cơ thể. Chỉ cần một sơ sót nhỏ, cả mẹ và bé đều có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Chính vì thế, các mẹ bầu nên tìm hiểu thật kỹ những kiêng cữ khi mang thai để có một thai kỳ thật sự an toàn.

Những điều kiêng cữ khi mang thai các mẹ bầu cần ghi nhớ

1. Kiêng cữ dọn dẹp nhà cửa

kiêng cữ khi mang thai

Kiêng cữ dọn dẹp nhà cửa

Các công việc vặt vãnh trong nhà của phụ nữ như giặt giũ, vệ sinh sàn nhà, chăm chó mèo, nấu ăn bằng bếp có khói… đều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thai kỳ. Với mẹ bầu 3 tháng cuối, việc hít thở thôi cũng trở nên nặng nề nên dễ bị choáng. Mẹ bầu cố làm việc nhà thực sự không tốt cho thai tí nào. Ngoài ra, những thứ bụi bẩn, vi khuẩn, virus có thể khiến mẹ bị nhiễm bệnh, thậm chí là nhiễm độc thai nghén

2. Kiêng cữ làm việc nặng

kiêng cữ khi mang thai

Kiêng cữ làm việc nặng

Việc bà bầu làm việc nặng có ảnh hưởng gì không là thắc mắc chung và để thai nhi được phát triển tốt nhất, thai kỳ khỏe mạnh nhất, các bà bầu nên chú ý lúc nào cũng phải thoải mái, tâm trạng tốt và đặc biệt là không nên làm việc nhiều, làm việc nặng.

Khi hoạt động thể chất nhiều, làm việc nặng, quá sức có thể khiến các mẹ bầu làm giảm lưu lượng máu cũng như dinh dưỡng đến nhau thai, như vậy sự phát triển của thai nhi sẽ kém, nếu nghiêm trọng có thể đe dọa sẩy thai ở những tháng đầu và sinh non ở những tháng gần cuối.

Hoặc có thể rủi ro có thể là mẹ bầu bị trượt ngã hay vật nặng đập vào người… có thể đe dọa cả tính mạng mẹ và con. Ngoài ra, ngay cả những mẹ bầu làm văn phòng dù không phải làm nặng nhưng công việc quá tải, làm việc nhiều bên máy tính… cũng có nhiều ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Vậy nên, việc còn băn khoăn bà bầu làm việc nặng có ảnh hưởng gì không là hợp lý. Khi đã biết được những tác hại của việc làm nặng hay làm việc nhiều có ảnh hưởng không tốt đến thai nhi mẹ cần hết sức cẩn thận và giữ gìn hơn. Đồng thời, điều quan trọng nhất là người chồng, người cha hãy chú ý chăm sóc, bảo vệ chu đáo nhất cho mẹ trong quá trình mang thai, tránh để cho mẹ làm những công việc nặng hay việc tiếp xúc với hóa chất… Cần bảo vệ mẹ bầu và con yêu trong điều kiện tốt nhất, chỉ nên để mẹ làm công việc nhẹ và thời gian làm thoải mái, để mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh, bé yêu phát triển toàn diện.

3. Kiêng cữ di chuyển đường xa khi mang thai

Bước qua tháng thứ 7, bụng mẹ to lên nhiều, con trong bụng cũng lớn nhanh. Lúc này, tử cung mẹ căng giãn để chứa bào thai. Các cơ vùng kín cũng giãn theo, mềm yếu hơn, không còn dẻo dai như trước đây. Xương cốt của mẹ cũng yếu đi phần nào do phần lớn canxi bị trích rút đi nuôi thai nhi… Tất cả những điều này khiến mẹ bầu khổ sở và mệt mỏi vô cùng. Nếu di chuyển đường xa, mẹ rất dễ bị nhức mỏi, động thai, thậm chí là vỡ ối đẻ non, gây nguy hiểm cho mình và cho con. Nhất là đi xe dạng ghế ngồi, hành trình đi quá dài chắc chắn là điều không nên. Mẹ bầu tốt nhất nên kiêng.

4. Kiêng cữ nằm ngửa khi mang thai

kiêng cữ khi mang thai

Kiêng cữ nằm ngửa khi mang thai

Thai nhi trong giai đoạn 3 tháng cuối đã khá lớn nên bụng mẹ to ra nhiều. Việc nằm ngủ ở tư thế ngửa là cấm kỵ vì có thể cản trở lưu thông máu, chèn ép thai nhi. Đã có những trường hợp mẹ sắp sinh đột nhiên bị thai lưu chỉ vì thường xuyên nằm ngủ ngửa. Bác sĩ khuyến cáo mẹ chỉ nên ngủ ở tư thế nằm nghiêng (tốt nhất là nghiêng sang trái).

Bạn có biết: Ngủ nhanh và sâu giấc với mẹo dễ ngủ theo phương pháp khoa

5. Gần gũi chồng có cần kiêng cữ khi mang thai không?

Chuyện “chăn gối” với chồng khi mang thai trong 3 tháng cuối sẽ chẳng cần phải kiêng cữ gì cả nếu thai kỳ của mẹ hoàn toàn bình thường, khỏe mạnh. Tuy nhiên, việc gì cũng nên có mức độ, nếu bố mẹ không biết cách “hành sự” hợp lý, không biết điểm dừng thì rất dễ gây động thai, sinh non. Vì vậy, mẹ nào thai yếu, cơ thể có vấn đề thì nên kiêng hẳn để đảm bảo an toàn. Đây là một kiêng cữ quan trọng cho mẹ mang thai 3 tháng cuối sắp sinh mà bất cứ bà bầu nào cũng cần lưu tâm.

6. Ăn kiêng là một trong những kiêng cữ khi mang thai

Mẹ cảm thấy nhanh đói, thèm ăn, ăn nhiều và tăng cân nhanh chóng. Điều này hết sức bình thường vì thai nhi đang gấp rút hút chất dinh dưỡng để hoàn thiện các cơ quan và tạo lớp mỡ dày dưới da, sẵn sàng chờ ngày chào đời. Nếu mẹ lo sợ sau sinh bị thừa cân nên hãm chuyện ăn uống lại, ăn kiêng kham khổ… thì thai nhi sẽ bị thiếu chất, gầy yếu, ảnh hưởng trí não và thể chất. Cho nên ăn kiêng là chuyện mẹ nhất định phải nói không bằng mọi giá. Thay vì ráng kiềm chế chuyện ăn uống, mẹ bầu 3 tháng cuối nên ăn các món bổ não, giúp thai nhi tăng ký nhanh nhất có thể nhé!

7. Kiêng ăn mặn khi mang thai

Nhiều mẹ có bầu tự dưng rất thích ăn mặn. Tuy nhiên, trong thai kỳ cuối, mẹ cố nhịn miệng, thực hành ăn nhạt để đảm bảo sức khỏe mẹ lẫn con. Việc ăn mặn quá mức và kéo dài dễ khiến mẹ bị tăng huyết áp, tiền sản giật, tình trạng tích nước, phù nề tay chân trầm trọng hơn, thai nhi rối loạn hấp thu dưỡng chất.

8. Kiêng cữ xoa bụng và kích thích đầu ti

Thói quen xoa bụng tưởng chừng là đang âu yếm con, giao tiếp với con nhưng thực ra lại tiềm ẩn mối nguy hiểm khôn lường. Hành động này nên kiêng cữ cho mẹ mang thai 3 tháng cuối vì có thể khiến tử cung của mẹ bị co thắt, gò cứng từng cơn, dễ gây ra máu, đẻ non. Tương tự với xoa bụng, việc vân vê kích thích đầu ti, lau rửa đầu ti quá mạnh một cách thường xuyên cũng khiến tử cung bị gò. Sở dĩ như vậy vì ngực và vùng dưới có liên quan mật thiết với nhau.

9. Kiêng cữ đi xe máy khi mang thai

Tự mình điều khiển xe máy khi thai đã lớn cũng là chuyện nên kiêng. Vì bụng to khiến mẹ giữ thăng bằng khó, nếu có bất trắc thì không thể xoay chuyển tình thế linh hoạt được. Hoặc đôi lúc mệt mỏi, chóng mặt giữa đường rất nguy hiểm. Tốt nhất mẹ nên nhờ bố hoặc người thân đưa đi cho an toàn.

10. Kiêng cữ mặc quần chíp tối màu

Thói quen mặc nội y tối màu (màu đen, màu đỏ đậm, màu sẫm…) là bình thường nhưng với bà bầu (đặc biệt là bầu 3 tháng cuối) thì hoàn toàn không nên. Đây là kiêng cữ khoa học cho mẹ mang thai 3 tháng cuối. Mẹ phải mặc quần chíp màu sáng (ví dụ màu trắng, màu vàng nhạt…) để tiện theo dõi dịch tiết âm đạo, kịp thời phát hiện và phân biệt những bất thường như viêm nhiễm phụ khoa, rỉ ối… nhờ đó nhanh chóng đến bệnh viện. Có mẹ mặc quần chíp tối màu nên ra máu báo sắp sinh mà không biết, đến lúc cơn đau đẻ quằn quại ập đến mới lật đật gom đồ vô bệnh viện, xíu nữa là đẻ rơi nguy hiểm biết nhường nào.

11. Kiêng cữ nằm ngồi một chỗ quá lâu

Ông bà ta vẫn khuyên mẹ bầu sắp sinh nên vận động, đi bộ nhẹ nhàng càng nhiều càng tốt để mai mốt dễ đẻ. Điều này là đúng. Mặt khác, việc làm này còn giúp khí huyết lưu thông tốt, mẹ cảm thấy dễ chịu, dễ thở, ngủ ngon, sức khỏe cải thiện rõ rệt. Mẹ bầu 3 tháng cuối nhớ kiêng việc nằm hoặc ngồi một chỗ quá lâu, vì như vậy tưởng chừng an toàn nhưng thực chất lại khiến cơ thể mệt hơn, ê ẩm, thai nhi kém phát triển.

Tóm lại, có rất nhiều thứ mẹ bầu cần kiêng cữ khi mang thai 3 tháng cuối; nhưng 11 điều trên được bác sĩ khuyên cần phải đặc biệt chú ý đối với sức khỏe mẹ bầu và thai nhi, vì nó có tính khoa học rõ ràng. Mẹ bầu nào muốn con phát triển khoẻ mạnh, “mẹ tròn con vuông” thì nhất định phải tuân thủ nhé. Đừng để sự chủ quan của mình khiến quá trình thai nghén gian nan, tai biến xảy ra bất ngờ.

Nếu bạn đang có nhu cầu làm đại lý bán sỉ cây lăn bụi ColoColo thương hiệu Bán Chạy Số 1 Tại Nhật Bản thì hãy nhanh tay liên hệ số Hotline: 0898.121.005 để được tư vấn hỗ trợ trực tiếp.

Chia sẻ bài viết:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *