Bụi mịn PM1.0 và PM2.5 sát thủ ngầm của sức khỏe gia đình bạn

bụi mịn

Bụi mịn PM1.0 và PM2.5 sát thủ ngầm của sức khỏe gia đình bạn

Cùng ColoColo tìm hiểu bụi mịn là gì? và nó ảnh hưởng đến sức khỏe chúng ta ra sao nhé!

Một nghiên cứu của trung tâm Quan trắc môi trường Việt Nam, nồng độ bụi mịn trong không khí tại Hà Nội và TP.HCM đang ở mức báo động. Theo đó, nồng độ bụi mịn đã vượt ngưỡng tiêu chuẩn của WHO và trở thành sát thủ với sức khỏe con người.

1. Tìm hiểu bụi mịn PM 1.0 và PM2.5

bụi mịn

Bụi mịn là gì?

Bụi mịn PM 1.0 là những hạt bụi dạng lỏng, hoặc rắn trôi nổi ngoài không khí. Chỉ số 1.0 là chỉ số kích thước các hạt có đường kính nhỏ hơn hoặc bằng 1 micromet. Loại bụi này thường xuất hiện vào những ngày nhiệt độ thấp hoặc không khí khô.

Ngoài bệnh khả năng gây ra các bệnh lý về hô hấp, thì bụi mịn PM 1.0 còn có thể tấn công vào phế nang, vượt qua vách ngăn khí – máu của người bệnh để đi vào hệ tuần hoàn và gây bệnh, thậm chí còn có thể ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh và gây ảnh hưởng đến cấu trúc của ADN, gây bệnh về tâm lý và giảm trí nhớ nghiêm trọng cho người bệnh.

Bụi mịn PM2.5 là những hạt bụi li ti có trong không khí với kích thước 2,5 micron trở xuống. Loại bụi này được hình thành từ các chất như nitơ, carbon và các hợp chất kim loại khác.

Khi nồng độ bụi mịn trong không khí tăng lên sẽ làm cho không khí bị mờ đi. Tầm nhìn xa bị giảm trông giống như sương mù.

Bụi mịn PM2.5 có thể dễ dàng xâm nhập vào cơ thể con người thông qua đường hô hấp và gây nên một số bệnh nguy hiểm như đột quỵ, tim mạch, ung thư….Người thường xuyên phải tiếp xúc với bụi có thể gặp phải các vấn đề về sức khỏe như hắt hơi, sổ mũi, khó thở, khô mắt…khi tiếp xúc lâu dài thì sẽ làm gia tăng tỷ lệ giảm chức năng phổi, viêm phế quản mãn tính và tăng tỷ lệ tử vong do ung thư phổi và bệnh tim ở người bệnh. Theo thống kê thì mỗi năm, bụi mịn PM2.5 có thể tăng 10μg/m3, đồng nghĩa với việc số bệnh nhân cấp cứu vì bệnh cao huyết áp sẽ tăng 8% và các bệnh về tim mạch cũng tăng lên đáng kể.

Ngoài những mối nguy hiểm kể trên thì loại bụi này còn được mệnh danh là sát thủ có thể thúc đẩy, làm đẩy nhanh quá trình tiến triển của bệnh xơ gan và làm tăng nguy cơ mắc bệnh chuyển hóa và rối loạn chức năng gan, góp phần vào sự phát triển của bệnh tiểu đường.

2. Cách phòng tránh bụi mịn ảnh hưởng tới sức khỏe như thế nào?

bụi mịn

Cách phòng tránh bụi mịn

Để phòng tránh bụi mịn gây hại cho sức khỏe chúng ta trước tiên ta cần phải hiểu được chu kỳ của nó. Bụi mịn thường có xu hướng tăng cao vào các giờ cao điểm như 7 – 8 giờ sáng và 18 – 19 giờ chiều. Vào buổi trưa, từ 13 – 14 giờ và ban đêm từ 23 -1 giờ sáng thì có hướng giảm xuống thấp nhất.

Do đó, biện pháp phòng tránh đầu tiên là đeo khẩu trang. Khẩu trang có thể phần nào chặn những hạt bụi kích thước 10μm xâm nhập vào cơ thể qua đường hô hấp. Do vậy, nếu có việc cần thiết phải đi ra ngoài thì hãy đeo khẩu trang.

bụi mịn

Nên đeo khẩu trang khi đi ra ngoài

Nếu có điều kiện, bạn hãy trang bị máy lọc không khí để giúp giảm bớt sự ô nhiễm của bụi mịn. Tăng cường vệ sinh sàn nhà, bạn có thể sử dụng máy hút bụi, cây lăn bụi ColoColo để dọn dẹp nhà cửa luôn sạch sẽ tránh hít phải bụi trong nhà. Đồng thời, tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể. Khẩu phần ăn hàng ngày, hãy bổ sung thêm rau xanh và trái cây chứa vitamin A, C… để giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Ngoài ra, bạn nên lựa chọn sống nơi trồng nhiều cây xanh. Kết hợp tập luyện thể dục, thể thao nâng cao sức khỏe, cải thiện sức đề kháng.

Là một phụ nữ hiện đại, việc dành thời gian để chăm sóc sức khỏe cho gia đình là rất khó. Do đó, bạn nên xem ngay 4 bí quyết chăm sóc sức khoẻ gia đình được chia sẻ từ các chuyên gia.

Chia sẻ bài viết:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *